#면역력충전 가성비 프로폴리스

#면역력충전 가성비 프로폴리스 -안녕하세요 이 블로그에 새주인입니다 작은악마라고 합니다 꾸뻑

블로그가 하고 싶던 차에 우연히 이 블로그를 갖게 되어 제가 이제 부터 대리 운영한답니다

 

 

환절기라 너도 나도 크고 작게 감기에 걸리시거나 입술 물집이 잡혀서 (부르튼다고 하죠?) 몇 년 만에 이런 다면서 놀라는 사람들이 주위에 늘고 있는 요즘이네요

 

#피곤하면 혓바늘도 일잖아요?

#혓바늘 돋은데는 좋은 꿀을 입에 한 숟가락 머금고 1분정도 있다가 삼키면 다음날 이면 가라앉는데요 , 근본적으로 면역력이 약해서 그런거라 이럴때는 따뜻한 물 충분히, 자주 마셔주구

또 되도록 수면시간을 확보해 주는 게 좋구

마지막으로 면역력을 키우기 위해 프로폴리스를 드시면 좋다고 해요

 

프로폴리스는 약품이 아니라 식품으로 분류되어 판매가 되고 있는 거 아시죠?

약국에 갔더니 요즘엔 뿌리는 프로폴리스도 있다고 해서 ~ 목쓰는 저는 낼름 먹는 프로폴리스, 약처럼 먹는 프로폴리스 이렇게 두 개를 사왔네요

 

약사분이 성악하는 고객분이 목이 쉬었는데

#쉰 목에 뿌리는 프로폴리스를 뿌리면 괜찮고 안뿌리면 다시 목이 쉰 소리가 났다고 보는 약사분도 신기했다면서 말씀하시기에 귀 얅은 작은 악마는 낼름 이 약 두 가지를 사왔답니다

 

 

35,000원인데 두 상자가 들어있구

각 60캡슐*2병이네요

하루 2알씩 먹으니까 두 달은 먹을 수 있는 분량이구요

 

롭스에서 파는 프로폴리스보다 저렴 한데요?

가끔 면역력이 떨어졌다고 생각되면 사먹곤 했거든요 드럭스토어가 약국보다는 자주 가고 거기서 할인 하면 왠지 득탬한 것 같은 기분도 들고 해서요 ^^

 

nㅓㄴ

 

 

 

 비지니스 네일 -우아한 코코

 

안녕하세요 우아한코코에요  

비지니스Business 우먼의 네일은

가끔 여성성을 많이 배제하고, 커리어 느낌을 주기만하는

정장에 생기를 부여해 주는 것 같아서,  우아한 코코도 애정하며 가끔 하고 있는데요

( 대부분은 셀프로 한답니다 ^^;;

네일shop샵에 오가는 시간도 아깝고,,

그럴 힘도 ^^;; 충분히 남아있지 않고, 일과 책에 많은 시간을 쏟기 때문이기도 합니다

 

,, 안목과 감각이 우아한 코코에 맞는 곳도 찾기도 어렵구요 - 우아한 코코는 ,나름 어렸을때부터 아버지에게 꽃과 그림을 배우고, 그렸던 감각이 남아있기 때문인 것 같아요 )

 

 

 

아나운서들도 신뢰감을 줘야하기 때문에 네일은 항상 관리를 하잖아요?

손톱에 매니큐어색을 입히던, 안입히던 간에

공식적인 일정에는 사람들의 시선이 많이가기 때문에 인상에 영향을 미치니까요

 

그럼 사진, 올려드릴께요 ^^

 

1. 김솔희 아나운서 네일

기자 간담회의 사회.진행을 맡은 화려한 네일컬러

인데요

 

 

- 손톱끝부분이 둥글고 약간은 긴 손톱모양에

네일 색상은 흰 반달이 살짝보이게, 멀리서도 보이는 화려하면서 쨍한

리드미컬하게 오른손과 왼손을 달리하면서 겉자켓과 색상을 맞췄네요 ^^

( -아무래도 비즈니스우먼의 네일색상은 중요한 일정의 외투와의 조화를 맞추는게

저는 괜찮아보이더라구요 ^^

  - 아니면 단아하면서, 포인트 네일색을 맞추던가요 ^^)

 

2. 스포츠 아나운서. 이향 아나운서 네일이에요

의상은 사랑스러운 배색이라 비즈니스 스타일은 전혀 아니지만 ^^

핑크색 의상과, 하늘색 머플러가 너무 러블리하기 때문에

베이지색으로 8개의 손가락을 하고, 한 손가락만 포인트 되게 해서

베이지색으로 하실 때 네일만 참고 하시라고 사진을 올려드려봤어요

 

 

최근 사업을 시작한

3. 박지윤아나운서2012년 기자간담회 시사회 네일입니다

손톱끝 부분만 붉은 색으로 포인트를 줬네요 ^^

지금봐도 헤어, 메이크업은 촌스럽지만,

빨간색 프렌치 네일은

전체적인 차림에 생기를 부여하죠?

우아한 코코도 참 많이 하는 네일이에요 ^^

박지윤아나운서도 우아한 코코처럼

손 끝에 손톱이 나오지 않도록 네일모양을

다음었네요 ^^ - 우아한 코코는 손끝보다 나온 손톱을 좋아하지 않아요 원래가 손가락도 길고 가는데, 손만 너무 길고 긴 손톱이 생활하는데 다소 불편하더라구 요)

 

 

 

비즈니스 네일 -우아한 코코

 

 

  • 4. 우아한 코코의 네일도 궁금하시죠? ^^

    손과 네일이 부각되는 사진이 없어서 ,, 그냥 브로셔 들어갈때 찍었던 사진 중으로 하나

    올려드려볼께요

    ( 잘 보이시나 모르겠는데,

    손톱에 저렴이 네일의 에뛰드하우스의.베이스코트-스킨푸드의  투명생생젤컬러-  에뛰드 하우스의. 퀵 탑코트를 바르고 촬영된 사진이에요

    얼굴 각도가 얼굴형을 성형한 것 처럼 보이는 사진이긴 한데요

    사진만 그래요 ^^  얼굴보시지마시고,

    네일을 비지니스룩에서 어떻게 느낌을 줬는지 참고하셨으면 좋겠어요 )

     


 

 

 

그냥 미러리스 사진으로 보정없이  찍은

사진도 올려드릴께요 ^^

( 아래 사진은 제 손톱이 보이지 않지만, 같은 방법으로 투명하게~

 네일을 한 차림이거든요 )

 

 청순러블리의 대명사였던 배우 손예진.도

데뷔하면서부터 네일을 관리하고 오랫동안 여성으로서의. 직업인 배우의 선을 넘지 않으면서

개인의 감성과 취향을, 네일~

손톱끝에서 놓지 않더라구요

 

5. 방금 올려드린 제 사진의 손톱은 유광, 배우 손예진의 손톱은 무광으로 투명한 네일이 발라져 있다고 보시면 될 듯해요

전체적인 의상이 핑크색이고 화장도 핑크라 네일은 일부러 청순하게 연출된 걸로 보여지구요

 

  비지니스룩으로 참석하지만

러블리해도 되는 자리에 참석 할때 ~ 응용해 보세요

 

6. 조은정 아나운서.의 핑크컬러에

러블리하고 우아한 꽃 장식과 펄감이 있는  스트라이프 네일처럼 하셔도 좋을 것 같아요

비지니스우먼의 감성이나 취향문제도 있으니까요 ^^

( "파츠"-손톱에 붙이는 장식. 2-3mm의 큐빅이나 다이아몬드처럼 생긴것- "스톤" , 은색줄무늬 할 수 있는 것들을

올리브영이나 저렴이 미용하우스?^^;; 이런곳에서 팔구요 혹시라도 어디서 , 어떻게 사야하는지 모르시는 분들을 위해~ ^.<  )

 

 

비지니스 네일 용품, 어디서 구입할까?

 -> 올리브영이나 에뛰드하우스, 스킨푸드, 아리따움, 대형 마트내에 있는 저렴이 미용하우스?^^;;  등등 ~ 이런곳에서 판답니다

사진그대로 캡쳐해가서 비슷한 모양과 색을 사오셔서,

분위기와 느낌만 살리셔도 예뻐요 ~

 

백화점 브랜드의 디올2-3만원대의 색조전문브랜드들과 비교해서

가격대비 제품의 질이 좋아요 ~

" 매니큐어-네일 제품들이 생각보다 잘 나온답니다 50%세일할때 구입하시면 좋구요 "

(혹시라도 어디서 , 어떻게 사야하는지 모르시는 분들을 위해서 올려드립니다  )

 

비지니스 네일 -우아한 코코

 

 

7. 배우 이영은 무난하고 지적인이미지를 자아내는 브라운을

 

아나운서 정지영은 -평소 이지적인 이미지에

맞는 단아하고 우아한 헤어스타일에.

악세서리는 실버로 작게하고,

짧은 네일에 다크브라운을 포인트로 줬어요

자세히 보시면 은은한 펄감이 있어, 다크브라운이 줄 수 있는 답답하고 텁텁한 느낌을 없앴어요 ^^

 

 

비지니스 네일 -우아한 코코

 

8. 비즈니스관련으로 참석하는

연말 시상식이나 연초 행사. - 다소 무겁지 않은 장소나 분위기의 일정을 소화하실 때 ^^

세련된 펄감이 들어간 네일로 비즈니스룩을 고급스럽게, 약간은 화려하게 느낌을 낼 수 있어요

( 블랙이 의상 전체적으로 잡혀있을때 좋더라구요, 전부 소재감을 달리해 블랙의상을 맞추지만 그래도 멀리서 봤을때 장례식에 온것같거나 수녀로 보이거나,,선생님으로 보이면 안되니까요 >.< )

 

 

 

 

 

9. . 김선아는 배우답게~

아나운서. 최은경은 아나운서 답지만, 여성의 감성을 내려놓지 않고

비지니스네일을 했죠?

  (  아나운서. 최은경의 네일은, 전체적인 느낌을 보시기 보다는

손톱의 네일 색상과 톤, 반만 색을 바른 것을 보시면 좋을 것 같아요 )

 

 

 

비지니스 네일 -우아한 코코

 

 사진들을 보신 것 같이

비지니스 네일은 ~! ^^

 네일의 길이나 색감, 이미지 들이 다르다는 것을 아셨죠?

 

직업에 따라 ~

 배우는 배우답게~ 아나운서는 아나운서 답게~

프로페셔널하면서도 빛이나거나 사랑스럽게,

때로는 신뢰를 주며, 화려하게~

 

직업때문에 일정을 소화하는 자리에 갈때

"프로페셔널하게 보여야하는 직업을 가진 배우들의 네일이 다르지만,  

모두 그 여성을 돋보이게 하는걸

아셨을텐데요 ^^

 

 우아한 코코가. 자세하게 올려드린다구 올려드렸는데,

글로 배우는 거라 어떠신지 모르겠네요 ..

도움이 되셨으면 좋겠습니다  ^^

( 연령대는 20대부터 ~ 70대까지. 모두 응용하셔도 좋을 듯 해요)

 

 

 

 

 

 

 

 

배양이 간편한 유산균종균 나눔받았어요


안녕하세요 우아한코코에요

연말의 많은 일정을 소화하다보니 결국 과로로 병원신세를 지게 되었는데요

병원에서 좋으신 분께
가장 배양이 간편한 유산균종균 나눔받았어요 ^^

가격을 떠나 만족감으로 제가 올 해 받은 선물 중 베스트 탑5위 안에 드는 선물이랍니다
( 아시겠지만 우아한코코는 가격, 포장 이런 것 보다는 내가 소중한 가치를 더 크게 보거든요)

병원침대식탁이라,, 그림이 참,, 그렇지만
아래 사진에 쫀쫀한 하얀내용물이
바로 우유만부어 상온에 두면 하루만에
뚝딱 쫀쫀한 유산균이 만들어지는 유산균종균이에요 ^^

(저두 말씀으로 배운거라 약간 틀린 표현일수도 있어요 ^^;;)

겨울에는 실내에서 유리나 플라스틱용기에서 8시간정도 ㅡ
여름에는 5-6시간정도 저 종균을 큰한숟가락(밥수저)씩 일반 흰우유를 넣어  두면 스스로 배양이 돼서 바쁜 현대인에게 좋은 것 같아 올려드려요

시중에서 판매하는 떠먹는 유산균은 무가당이지만 합성첨가물이 있고
또 당분도 생각보다 많이 들어있어서 신경이 쓰이더라구요

건강챙기면서 맛있고 건강한 자연유산균을 생각하시는 분들께 맞춤인 유산균인 듯 합니다^^

유산균종균 배양을하면
쫀득쫀득 시중판매되는 유산균보다 더 쫀쫀한 느낌의 떠먹는 유산균이 되는데요

그대로 먹으면,  맛은 좀 시큼하고 밍밍하면서 맛이 없어요

우아한코코는
나눠주신분의 조언대로
사과나 과일을 잘게 썰어 넣어 먹었어요

상큼달콤 ^^
기대이상의 수제요플레 맛~! 이 나요
(물론 시판되는 고급요플레의 균형잡힌 맛은 아니지만,,요
과일넣어 유산균을 먹기전까지는 꿀한스푼이나 아가베시럽같은 천연당분을 좀 넣어 먹는게 베스트지 않을까 생각됐는데, 그런 당분 없이 과일이 제일 잘어울리더라구요 ㅡ참고로 우아한 코코 입맛은 가정식 음식에 길들여진  웰빙입맛 입니다 )

가장 배양이 간편한 유산균종균 나눔
ㅡ 유산균종균 배양시 유의점

ᆞ흰우유로 만들 것
(첨가물 들어간 딸기, 초코, 검은콩 우유, 저지방 우유 ×)

ᆞ개인취향의 문제지만
이때쓰는 우유는GT우유가 맛있다고 해요

ᆞ1000미리 우유로 3-4일을 만들어 먹을 수 있어요

ᆞ요거트 용기는 2개, 플라스틱스푼이 있는게 편하세요
( 잘아시겠지만, 스탠소재의 숟가락, 용기는 유산균배양에 좋지 않다고 해요)

ᆞ유산균 배양한 요거트는
쫀쫀하게 유산균이 만들어지면 냉장고로 옮겨두어야 과배양되는 것을 막아준다고 합니다

우아한 코코에게는
이 유산균이 화장실 가는데 효과는 크지 않았어요

다만 꾸준히 먹으면 장내 유산균형성이 될꺼란 생각에 꾸준히 챙겨 먹어볼 생각이니 이웃분들도 참고하세요 ^^

[화정동 맛집- 성암고기타운 ]우아한 코코가 찾는 곳

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

 

 

오늘은 모임, 회식장소로 좋은 - 화정동 맛집 성암고기타운 소개 해 드릴께요 ^^

- 혹시 우아한 코코를 보시면 살짝쿵 인사 해 주세요 ^^

 " 블로그보고 아신다구요  "

제가 사람얼굴을 좀 기억못하는편이긴하지만, 그렇게 인사해주시면 저두 살짝쿵 인사 드리겠습니다  ^^

 

 

 

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

 

 

안녕하세요 우아한 코코에요 ^^

 

 

코코는 비즈니스우먼이에요 잦은 대외활동에 사실 왠만한 유명한 고깃집들을 비즈니스미팅으로 섭렵? 하고 있는데요

오늘은 모임, 회식장소로 좋은 - 화정동 맛집 성암고기타운 소개 해 드릴께요 ^^

 

사실 모임, 회식장소로 좋은 곳은 주차장과 찾기쉬운 위치

그리고 뭐니뭐니해도 맛과 질좋은 재료인 것 같아요 ( 참, 가격도 무시못하죠 ^^)

 

요즘은 다들 가성비로 찾는 식당들이 따로 있는 것 같아요

비싸면 웬만큼은 좋은 재료를 쓸 수 있지만

적당한 가격에 질좋은 삼겹살, 생고기, 소고기는 사실 가게 사장님의 운영철학!!에 따라 크게 좌우되니까요 ^^

 

이 곳은 화목한 가정을 꾸리고 계신  두 분 사장님의 마음이 고스란히 느껴지는

그런 회식 모임장소 삼겹살집입니다 

 

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

성암고기타운

 

 주소: 광주광역시 서구 화정1동 126-11  성암스파랜드 1층

( - 광주 서구 내방로358번길 12

 -  광주 서구 화정1동 금호랜드 앞 무등파크정문앞 )

 전화번호: 062-363-9289

 단체 및 모임 (생고기 선예약) 예약번호: 363-9289

 규모:  150석 규모 정도가 돼요

 주차장: 본 건물내 측면에 위치 20대가량, 근처 도로가 주차 용이

 주메뉴: 삼겹살 3종, 

 점심특선: 애호박찌개

 

 

 

사실 고기도 먹어본 사람이 잘 알구

가정식도 집밥을 제대로 먹는 사람이 더 잘알죠?

머리보다도 입맛이 먼저 아니까 ^^

한번 가보시면 우아한 코코가 왜 추천 하는지 아실꺼에요 ( 데헷 ^^ )

 

중요한 가격도 올려드릴께요

 

가격표

생오겹살 200그램 12,000

생삼겹살 200그램 11,000

생갈비 200그램 11,000

 

점심특선

애호박찌개 8,000

뚝배기비빔밥 7,000

 

후식

물냉면 3,000

비냉면 3,000

누룽지 2,000

 

주류

소주 3,500

맥주 3,500

복분자 10,000

 

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

 

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

우아한코코가 찾는 화정동 맛집- 성암고기타운

 

 

 

 

 

적당한 가격에 질좋은 고기, 반찬, 서비스, 주차장 , 균형잡힌 서비스로 전반적인

모임과 회식에 편하고 자주자주 찾을 수 있는 곳이 아무래도 오래도록 사랑받는 것 같아요

 

까다로운 집밥을 고집하는 우아한 코코도 추천하는 화정동 맛집 이니, 한 번 가보세요 ^^

 

 

아래 올려드리는 샛노란 스마일 볼은 - 숙취해소 젤리에요 ^^

상큼하고 몸에도 좋은 울금으로 만든 " 레디큐 츄" ㅋㅋ

핸드백에 넣어다니며, 몸관리 하는 뉴아이템이에요

 

 

 

** 이 포스팅은 우아한 코코가 직접 비용을 지불하고, 개인적으로  올려드리는 글임을 알려드립니다 **

양배추피클-우아한코코가 양배추먹는법

 

우아한코코가 양배추 먹는법

 

안녕하세요 우아한 코코에요 ^^

 

코코는 선천적으로 위가 약해요 소화기관이 약하다고 하는데요

그래서 평소 위에 부담이 안가는 음식을 먹으려고 신경쓰지만

 

각종 식사자리, 모임 , 회식

외식앞에서는 위에 버텨내질 못하더라구요

(속이 쓰리거나 부대껴서, 그게 싫어서 음식을 손대기 싫어지니

바로바로 아는 편입니다 ^^;;  )

 

짜고 맵고 자극적이다보니,,

 

그래서 외식이 잦을때는

집밥외에 양배추를 따로 챙겨먹으려고 합니다

( 부모님의 성화에 먹었던 양배추 ^^ 반찬 말고

그냥 먹는 건

젊은 저에겐 ,, 처음에는 힘들더라구요

 

근데 병원은 싫고 ,,

양배추- 속는 셈치고 먹었더니

위가 아픈게 금방 진정이 되더라구요

올~~ ^^ 그 뒤로는 일부러 챙겨 먹습니다

 

양배추 샐러드

양배추 김치

양배추 쌈도 먹구 하지만

오늘은 양배추를 피클로 담궈서 먹는법을 보여드릴께요

 

 

 

양배추피클-우아한코코가 양배추먹는법

 

 

 

참고한 레시피는

책- 제철밥상입니다

 

베란다에서 작게 로즈마리나 바질을 키우기 때문에

향신료는 말린바질과 생로즈마리, 후추 등 집에 있는 걸로 활용해서 넣었어요

 

설탕과 소금은 조금 줄여

양배추피클-우아한코코가 양배추먹는법

 

 

 

새콤하게 그냥 입심심할때 먹을 수 있게 담는다는 생각으로

피클을 만들었어요

 

양배추피클 만들어서보라색양배추에서

자주색물이 예쁘게 우러나와서 먹는 재미가 있게하더라구요

 

 

양배추피클-우아한코코가 양배추먹는법

 

 

우아한 코코는 평소 약간의 새콤함이 있는 달콤함이 있는 과일을 정말 좋아하는데요

요즘들어서 점점 신, 새콤한 과일을 점점 더 못먹겠더라구요

 

히스비스커스차 마시면서

조금 나아지긴 했지만요,,

 

누군가

나이듦의 척도중 하나가

신 음식(산도가 높은 음식)을 먹을 수 있는지? 여부가 척도가 된다고 하더라구요

 

양배추 피클 ^^

처음엔 새콤함이 그냥 단독으로 즐기기엔

너무 거슬리지 않을까 했는데

생각보다는 괜찮더라구요 ^^

 

익숙하지 않아서 그렇지

자꾸 의도적으로 먹다보니

이젠 간식 찾을때

이 양배추피클도 리스트업해서 고려해서 같이 먹게 되는 점도 있구요 ^^

 

요즘은 20대분들도 위가 안좋은 분들이 많으니

도움이 되셨으면 좋겠어요 ^^

 

건강한 몸에서

건강한 정신이 나오고

건강한 몸과 정신이 건강한 삶을 만든다는 것은 어찌보면 당연한 일이니까요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우아한코코가추천하는미니와인

 

 비지니스우먼을 위한 미니와인

 

 

안녕하세요^^ 우아한코코입니다

비지니스우먼을 위한 미니와인에 대해 올려드릴께요

요즘은 혼술남녀라는 드라마가 방영되면서

혼자 술을 즐기는 남녀의 일면을 보여주는 드라마도 매니아층사이에서 인기더라구요

 

어렸을때부터

가부장적인 , 약간은 보수적인 문화속에서 자라온 우리나라 여성들은

특히나

혼자 술을 마시는 문화에 대해 대외적으로 많이 알리진 않았던 것 같아요 ^^

 

하지만

팽팽한 긴장감을 끌어내는 일과 빡빡한 생활속에서 긴장을 푸는 수단으로

비지니스우먼들은 운동과 약간의 술? 을 즐기시는 게 많은 게 현실이죠? ^^

 

우아한 코코도

지인한의사의 추천으로 저혈압을 이유로 혈압이 현저하게 떨어질때

혈압으로인한 컨디션이 저조할때 복분자나 와인 한 두잔을 처방? 받았습니다

( 저혈압인 분은 보통 혈압이 떨어지면

본인이 알죠 ^^ 극심한 피로감,, 이 느껴지거든요 )

 

25살 전후 였던 것 같은데요

맥주 한잔만 마셔도 새빨개지는 모범생이었던 저를 보면서

스스로 선천적으로 술이약함을 한탄했었습니다

 

하지만

요즘은 조금 덜 빨개 집니다 ^^

 

구력이 붙은 걸까요? ^^

 

그렇게 우아한 코코는 다른 술은 평소 즐기지 않지만

와인은

좋은 와인이 있다는 지인들의 속삭임에 가끔 모임에 갑니다 ^^

 

우아한코코가추천하는미니와인

혼술로 즐긴 와인

처음에는 모스카토같은 탄산이 있는 데미소다버전을 마셨다면

요즘은 드라이 하면서 탄닌이 있는 까베르네소비뇽이나 부드러운 멜롯, 시라즈를 즐깁니다

 

혼술와인족의 비애는

와인은 한잔만 즐기기에는 750ml 병와인은 가격이나 양면에서 부담스럽다는 점 일텐데요

우아한코코가추천하는미니와인

이마트에서 판매하는

G7까베네 소비뇽은 375ml로 절반 정도의 양에 가격은 3,980원 으로 4,000원이 조금 안됩니다

수입맥주를 마시는 가격이죠 ^^

( 와인오프너로 따는 것도 가끔은 버겁고 귀찮은데 , 이 녀석은 와인오프너가 필요가 없어요 )

 

 

팩와인이 광주에서는 신세계백화점에서만 판매를 하는데요

백화점이 닫은 후

늦은 시간 퇴근하는 저는 이마트에 들러서 2달치 와인을 구입합니다

그래봐야 3병~5병입니다 ^^

( 자주 마시는 편은 아니거든요 그럼에도 불구하고 빠뜨리진 않을만큼 와인을 즐기고 좋아한답니다 ^^)

 

 비지니스우먼을 위한 미니와인

 비지니스우먼을 위한 미니와인

 

 

아주 가끔은 버니니(4,000)나 미안더 모스카토27 (2,980원)도 마십니다

왠지 새콤달콤하고 스파클있는 와인이 당길때도 있으니까요

 

오늘 우아한 코코가

비지니스우먼을 위한 미니와인 , 가볍게 소개해 드렸는데 도움이 되셨나요?

 

안녕하세요^^ 우아한 코코입니다

우아한 코코가 금융및 부동산법인을 운영하고 있기때문에

코코에게 금융지식이나 재테크, 금융컨설팅을 문의 하시는 분들이 많아요

 

우아한 코코가 여성이다보니

우아한 코코는 아무래도 20대 30대 40대 등 여성분들이 경제적 자립이나 돈이 돈을 불리는 시스템을 이해하시고 실천해가셔야 한다고

생각이 뼛속깊이 있어요 ^^

( 물론 남성분들도 배워서 나쁠 건 없습니다

단지, 성분들이 경제, 금융, 재테크에 대한 정보가 남성분들보다는 서로 의견을 구하고 배울 기회가 적기때문에

우아한 코코는 그런 여성분들을 더 지원하고 싶은 거지요 )

남성분들은 사회적인 지위를 통해서 만남에서 자연스럽게 배우고, 따라할 기회가 여성분들보다 상대적으로 많거든요

 

여성분들은

아무래도 경제적인 부분에 관심을 갖고

지출을 관리하고

모임을 줄이면, 친구들도 잃고

이렇게 돈모아서 뭐하나 , , 하는 생각도 많이들구요 ^^;;

관심사가 다르니

친구들과의 쇼핑, 드라마, 남자얘기,, 아이자랑,,이런 이야기들만 가득한 모임자리는 또 시들하기도 하구요 ^^

 

 

 

20160929 코코의 종잣돈 클래스는

 1. 목표를 정하고, 씀씀이를 어떻게 줄여가고 종잣돈을 모으는지?

 2. 반드시 필요한 경제공부, 정책공부는 어떻게 차근차근 해가면되는지?

 3. 어디에 어떻게 투자해 종잣돈을 불려가면 되는지?

여성분들이 하기 좋은 방법부터 알려드릴께요 ^^

 

 

우아한 코코가 대단한 사람은 아닙니다

단지 여러분보다 빨리 시작 했고,

"돈이 돈을 번다는 생각"을 남의 돈을 불려주면서 더 절실히 알게되서 하나하나 실천하고

공부하면서-,

또 최측근에서 지켜보면서 알게된 내용들이지요 ^^

 

( 우아한 코코도

여러분과 같이 핫한 드라마 여배우들의 메이크업제품- 특히 립스틱 ^^ 에 홀릭해서 꼭 사서 발라봐야 왠지 제가 여자여자인 것 같고

dvf의 랩드레스에 하나 사려고 폭풍 직구까지 검색하고 ^^;;

일도 잘하고 돈도 많이 벌고, 예쁜 결혼해서 아이갖으면 아이도 잘키우고 싶은 평범하고 욕심있는 

똑같은 여성이거든요 ^^  )

 

 

사실 제가 불려드리는 투자가, 자산가들은

부인이나 자식, 친구에게도 말하지 않는

속에 있는 자산, 부채, 돈에 대한 고민들을 저에게 털어놓습니다

 

안털어놔도

일을 진행하다보면

알게 되지요 ^^

 

어쩌면 본인 자신보다 더 정확하게 제가 파악할 수 있는지도 모르겠습니다

 

그런 자산가들의 팁~!!

경제, 종잣돈을 불려가는 클래스~!! 이제 우아한 코코가 하나하나 이 블로그를 통해서 올려드리겠습니다 ^^

 

 

 

 

 

 

위에 좋다는 양배추 김치, 담궈봤어요

 

 

위에 좋다는 양배추 김치, 담궈봤어요 ^^

생각보다 맛도 괜찮고, 김치가 물릴때 새로운 김치로도 참 좋은 것 같아요

 

안녕하세요 ^^ 우아한 코코입니다

위에는 마나 양배추가 참 좋다고 하죠?

우아한 코코도 위가 좀 약해서 항상 신경을 쓰는 편인데요

 

양배추가 좋다고 해서

샐러드로,

익혀서 쌈으로 먹어보니 속쓰림이 확실히 줄더라구요

 

집에서는 주로 한식으로 가정식으로 엄마가 챙겨주시기 때문에

바쁠때도 항상 편하게 먹을 수 있도록 김치로 한번 담궈보고 싶어서 짬을 내서 힘든 김치 ^^;; 담궜습니다

 

 

이틀 황금같은 저녁시간을 이 양배추 손질해서 절이고

물기빼고

양념하고, 다음날 오후에 버무리고 하는데 시간을 보냈어요 ^^

 

위에 좋다는 양배추 김치, 담궈봤어요

 

저염분, 친환경 재료로만 담궜습니다

태양초시골 고추부터

양념은 강순의 김치명인의 양배추김치담구는법을 바탕으로

풀국도 고구마가루, 찹쌀가루, 날콩가루 , 다시마우린물로 만들어서요

( 강순의 김치명인의 김치담구는 법대로 하면 신기하게도 김치가 오래되도 군냄새나 잡내가 없더라구요

재료는 최소로 들어가는데 특유의 깔끔하고 시원하면서 톡, 쏘는 맛이 좋구요 )

 

위에 좋다는 양배추 김치, 담궈봤어요

 

 

ㅋ 손이 바쁘다보니 완성접시에

김칫물이 들었네요 ^^;;

 

 

양배추 효능 -

양배추에 있는 비타민 u가 위점막의 염증과 상처치료에 효과가 좋다고 해요

인돌3카비놀이라는 성분은 대표적인 항암성분이구, 암세포의 전이를 억제하고

암세포를 사멸시키는 효과가 있다고 합니다

 

우유이상으로 칼슘을 포함하고 있어서 뼈건강을 지켜주구요

 

체중조절과 피부건강에도 좋다고 하는데,,

우아한 코코는 위와 암에 효과가 있다는 것만으로도 개인적으로 가까이 할 채소인 듯 한데요? ^^

( 주위 교수님들이 암에 몇 분 걸리셔서

요즘 암에대한 염려증이 좀 생겼답니다 ㅋ )

 

 

 

양배추 잘 먹는 법- 양배추는 생으로 먹는 게 좋대요

익히면 무기질, 단백질, 탄수화물 등이 많이 손실되고 유황이라는 성분이 휘발성으로 변해서 맛이 없어지기 때문이랍니다

 

또 양배추를 다듬을 때

푸른잎과 심을 잘라버리는데, 이것은 약봉지에서 약은 꺼내서 버리고

봉지만을 먹는 격이라고 합니다

( 영양성분이 가장 많은 부분이래요

푸른잎과 심을 잘라버리지 말고 먹으라는 말.인거죠 ^^)

 

 

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 30대 추천운동

안녕하세요 우아한 코코입니다

일을 하면서

나이가 들면서 꾸준히 운동을 한다는 건 필요하다는 건 알지만 쉽게 도전하기도, 오래 유지하기도 힘든 것 같아요

 

하지만 30대에 들면서 살이 안찌던 저도 평소보다 비지니스일정이 많아 살이 빠졌겠거니 하면서

체중을 보면 가끔 안줄어있을때가 생기더라구요

 

걷는 것, 런닝도 좋아해서

일주일에 40분이상 / 3번 이상은 걷기나 런닝을 주기적으로 하는 타입이에요

 

하지만 요즘 집근처 호수공원에서 운동중 남자에게 위협받았다는 뉴스를 본 후로는

밤8시가 넘으면

밖에 나가서 운동을 하기가 꺼려지더라구요

 

30대 추천운동  -실내 자전거가 좋은 이유

 

휘트니스나 짐은,,

무료로 제공되는 운동복도 별로 입기 싫고,

비오고 눈오구 그러면 휘트니스,, 왠지 가기 싫고 ^^

휴무인 주말이나 늦은 시간, 너무 이른 시간에 가면 눈치가 보이더라구요

 

 

 

 

30대 추천운동  -30대부터 운동을 해야하는 이유

 

 

나잇살이라는 말이 있죠?

30대 이후에는 살이 찐다는 건데요

 

30~40대 여성들은 매년 450g씩 체중이 증가한다고 해요

나이가 들면서 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 운동인

기초 대사율이 떨어져 칼로리소모가 줄어들고

30대 이후부터는 성장호르몬의 감소가 근육량을 손실시키고 신진대사량을 떨어뜨리는 걸

주위에 많은 여성선배들을 보면서 느끼게 되요

( 물론 남성분들도,, 평생 살 안찌게 보이던 분들도 배만 나온다던가 

근육이 없어져 점점 " 노화 " 나이듬이 몸에서 엿보이더라구요 ) 

 

 

그래서 신진대사와 기초대사량을 늘려줄 

근육량은 늘리고 지방을 태워줄

운동을 추천해 드립니다

 

 

30대 추천운동  -실내 자전거

우아한 코코도 합니다 ^^

 

 

바로 아침 일어나서 스트레칭 후  "공복에  하는 실내자전거 30분 " 인데요

모델 한혜진이

나혼자산다 , 그녀의 책 " 바디북" 에 추천해서 유명해졌어요

 

우아한 코코도 한달쯤 따라 했는데

식이요법을 하지 않아도 효과가 대단히 커서 , 소개 해 드려요

( 이런거 잘 안따라 하는 저인데,, 말이에요 풉 ^^)

 

실내 자전거, 우아한 코코는 몇 년전에도

사실 구입해서 집에서 잠깐 한 적이 있었어요

 

 

30대 추천운동  -실내 자전거를 잘못된 방법으로 한 예

제 이야기죠,,

 

그떄는 홈쇼핑 방송을 보고

그냥 시간 날때만다 하려고 구입했는데, 별로 효과가 크지 않더라구요

 

저의 잘못된 점은

1.공복에 하지 않았다는 거고

2.몸이 따뜻해질때까지 가볍게 1단으로 5분 정도 했다가

3.그 후에는 강도를 높여서 했어야 했는데 그대로 했다는 점. 이에요

 

지금은 1단으로 5분

3단으로 30분 정도 공복에 해요

효과가 좋더라구요

 

우아한 코코는 사실 운동을 꾸준히 하는 이유는 기초체력이 항상 보통 사람보다 부족하다는 생각이 있어서 

기초체력을 기른다는 생각이 컸어요 

어려서부터 부모님이 그렇게 운동을 꾸준히 시켜오신 점도 있구요

 

나이들면 체력도 떨어진다는 말도 있잖아요?

근데 공복의 실내자전거 ^^ - 이건 기초 체력 향상에도 큰 도움이 되더라구요 

그래서 또 추천 합니다 ㅎ

 

30대 추천운동  -실내 자전거가 좋은 이유

 1.살

 2.기초대사량

 3.기초 체력

 4.근육까지

1석 4조 네요

 

가을을 맞이해서 

산에 갔어요 

그런데 봄에 등산을 했을 때보다 제가 훨씬 더 오랜 코스를 생생하게 올라가고 내려가고 하더라구요 

 

" 아, 내가 기초체력이 늘었구나 

매일 꾸준히 한 실내자전거가,, 생각보다 효과가 크네?! " 하는 깨달음을 주더라구요 

 

30대 ~ 이제 운동해야 한다고 생각하시면 

우아한 코코의 

실제 경험담을 속는 셈치고 따라 해 보시길 바래요 ^^  

비지니스메이크업 

안녕하세요^^ 우아한 코코입니다

비지니스 메이크업- 메이크업 강좌가 다른 전문적인 매체를 통해서 여러번 접하셨을 테니

우아한 코코의 메이크업 파우치를 살짝쿵 공개 해 드릴께요

그럼 술이 거나하게 올라온 우아한 코코 ^^ 의 사진으로 분위기 풀구

얘기 올려드릴께요

 

 

비지니스 메이크업은 지속력이 좋고

저녁 시간에는 지인과의 편안한 약속이나 모임 자리에 나갈 수 있도록 파우치가 준비 되면 좋다구 생각하는데요

( 하얗고, 윤기나고 , 피부결점은 가려주고

컨투어링에,, 단아하면서도 프로다워보이고 그러면서 오래가는 메이크업이었으면~!! 하고 바라지만

현실적으로,,

그런게,,

다 되는 메이크업 제품은 없더라구요 ㅋ )

 

 

그런 면에서 도움이 되실 꺼에요

( 지속력있으면서, 화사하고, 낮과 밤이 다른 메이크업을 도와줄 메이크업제품들, 메이크업파우치루요 )

 

 

 

 

위 사진은 음 ,,

메이크업파우치를 안가지고 >.< 출근해서

아침 메이크업으로 저녁까지 풀타임 있었던 때이고 갑작스레 지나는 비는 오고,, 비도 가방 보호하느라 비는 좀 맞은,, 그런 날이지요 ,,

 

 

 

 

(1. 오른쪽부터 브러시 길이가 5센치정도인 나름 괜찮은 미니 브러시 키트 -바디샵

 2. 손 자주 씻는 거친 손을 가진 우아한 코코의 손을 즉각적으로 촉촉하게 해주는 핸드크림 - 록시땅

 3. 데일리 자주색 핑크립스틱- 아르마니 루쥬다르마니 쉬어 500인듯 해요 ( 선물 받아서 너무 잘바르는 립스틱인데, 뒷 숫자가 살짝 지워져 헷갈리네요 ㅋ)

 4. 밤이나 쨍하게 보이고 싶을 때 바르는 레드립스틱 - 디올754

 5. 가운데 - 우아한 코코가 만든 랑콤의 음영및 하이라이트 섀도3가지, 나스 오르가즘 블러셔 키트

 6. 파운데이션만 브러시로 발라줄때 소분용으로 바비브라운유리용기 - 디올 파운데이션 012 ( 피부를 화사하게 해주는 가장 밝은 핑크파운데이션)

 7. 그 위 사진이 잘린 흰색으로 보이는 유분기잡아주는 연예인 파우더- 메이크업 포에버 hd 하이 데피니션 파우더- 바르면 색 없이 파우더리하게 마무리 되요, 또는 마무리를 팩트 없이 파운데이션만으로 마무리 했을때 지속력이 오래 가라고 코부분, 눈두덩이에 파르고 눈화장을 해요

8. 안색이 칙칙해 보이거나 사랑스러보이고 싶을때 - 바비브라운 아이섀도 - 한번 바르면 잘 안지워져요 - 애교살에 화사한 핑크빛으로 발라 줍니다

소분 파우치 - by 우아한 코코

9. sk-컴팩트 파운데이션 105호- 지속력이 없는데, 여름 쿨톤에 아주 밝은 톤인 제 얼굴피부에 맞는 톤의 팩트가 이것밖에 없어서 그냥 아쉬운 데로 써요 ( 우아한 코코는 이영애의 피부톤만큼 하얗고 쿨톤이에요, 이영애, 구혜선, 소이현, 손예진과 같은 여름쿨톤의 피부톤으로 모공이 좀 있고, 잡티는 거의 없고 중복합성 피부 입니다 )

- 화장이 좀 두껍게 되는 느낌이 있어요, 커버력 좋고, 화장후 30분쯤 지나면 자연스럽게 윤기가 나는 장점은 있어요

 

 

이외에도 그날의 얼굴, 피부 컨디션에 따라

일정에 따라

한 두가지 메이크업 제품을 빼고 넣고, 해서 메이크업 파우치를 완성해서 가지고 다녀요

 

 

도움이 되셨나요? ^^

 

- by 우아한 코코의 비니지스 메이크업

다음에 또

기회되면 올려드릴께요 ^^

 

비지니스 메이크업 

 

 

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